Salah satu cara sederhana untuk memulai hidup sehat adalah dengan berolahraga dan makan makanan yang sehat. Kedua hal ini bisa dijadikan sebagai kebiasaan di dalam aktivitas rutin kita sehari-harinya.
Sesimple menyempatkan jalan kaki setiap hari di sela-sela aktivitas, saat berangkat atau pulang kerja. Bisa juga dengan selalu mengkonsumsi sayur saat makan siang dan makan malam. Dengan pola hidup yang sehat, otomatis akan berdampak juga pada kesehatan.
Tapi, untuk sebagian orang, menjalani rutinitas hidup sehat mungkin butuh motivasi lebih. Bisa jadi karena kesibukan yang padat, jadi pola makan masih semaunya tanpa memikirkan 4 sehat 5 sempurna atau kandungan bahan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Begitu juga dengan olahraga, karena sudah seharian sibuk kerja, olahraga bisa jadi hanya angan-angan yang sekadar niat tapi sulit dijalankan.
Kalau kamu termasuk salah satunya, mungkin kamu tipe orang yang perlu motivasi tersendiri agar bisa menjalani pola hidup yang sehat. Misalnya, dengan memiliki 5 alat ini sehingga lebih terpacu untuk makan-makanan sehat dan berolahraga:
Smartwatch
Lebih dari sekadar modelnya yang keren, smartwatch memiliki banyak sekali fungsi yang bisa membantu kita mengenal aktivitas dan apa yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya.
Banyak sekali, fitur pada smartwatch yang bisa mengingatkan kita untuk berolahraga dan tahu kapan harus beristirahat.
Mulai dari fitur penghitung jumlah langkah, fitur heart rate, fitur pengatur pola tidur, fitur pencatatan rute olahraga terbaik, dan masih banyak lagi. Berbagai notifikasi dan informasi yang diberikan smartwatch, bisa menjadi motivasi tersendiri untuk kamu memulai hidup sehat.
Smartwatch punya banyak sekali tipe, dari yang mahal sampai yang murah. Yang terpopuler tentunya ada Apple Watch yang dibanderol dengan harga Rp 3,9 jutaan untuk tipe Apple Watch SE series dengan berbagai keunggulannya.
Ada juga yang harganya cukup terjangkau seperti Samsung Galaxy Watch 4 Fresh seharga Rp2.275.000 yang tersedia di Tokopedia.
Selain kedua opsi di atas, di Tokopedia juga tersedia tipe dan brand smartwatch lainnya yang harganya Rp 1 jutaan atau lebih murah. Menariknya, kamu juga bisa menikmati opsi pembayaran Tokopedia paylater dengan menggunakan Kredivo yang limit kreditnya bisa sampai Rp 50 juta.
Ditambah lagi, Kredivo juga menyediakan opsi cicilan 0% tanpa uang muka, dengan minimal transaksi Rp500.000. Tenornya maksimal 3 bulan dan ada biaya admin sebesar 1% per bulan.
Misalnya, kamu mau ambil cicilan Samsung Galaxy Watch 4 Fresh pakai cicilan 0%, maka cicilan per bulannya sebesar Rp781.090 selama 3 bulan, sudah termasuk biaya admin 1% per bulannya.
Tertarik cobain?
Vacuum Cleaner & Air Purifier
Alat yang kedua ada Vacuum Cleaner dan juga Air Purifier. Di mana kedua alat ini punya fungsi berbeda tetapi saling melengkapi.
Dengan Vacuum Cleaner, kamu bisa membersihkan berbagai ruangan di dalam rumah dari berbagai kotoran dan debu dengan mudah dan cepat. Sementara Air Purifier akan membantu menyaring dan menjernihkan udara di dalam ruangan agar lebih sehat dan nyaman ketika dihirup.
Kalau kamu nggak punya waktu banyak untuk bersih-bersih rumah dan mau rumah terasa nyaman saat pulang beraktivitas, kedua alat ini bisa dijadikan andalan setiap harinya. Plus, Vacuum Cleaner dan Air Purifier bisa dibeli di e-commerce dengan tipe dan harga yang bervariasi, tergantung spesifikasi dan kapasitasnya.
Timbangan badan
Alat sederhana ini fungsinya untuk menunjukkan berapa berat badan kita saat digunakan. Kalau kamu punya cita-cita untuk menurunkan berat badan atau menaikkan berat badan, alat ini bisa memicu kamu untuk lebih semangat lagi berolahraga dan mengonsumsi berbagai asupan agar targetmu bisa tercapai.
Juicer
Rutin mengkonsumsi jus buah atau sayur adalah salah satu cara untuk hidup sehat. Tapi, membuat jus buah dan sayur setiap harinya tentu membutuhkan effort lebih.
Di sinilah, fungsi juicer akan jadi lebih terasa. Karena kamu bisa memasukkan berbagai sayur dan buah yang fresh secara langsung tanpa perlu ditambah air lagi atau dipotong-potong kecil, agar bisa mendapatkan satu gelas jus segar setiap harinya.
Air Fryer
Mau tetap mengkonsumsi makanan enak dan renyah, tapi tetap sehat?
Nah, Air Fryer adalah salah satu alat masak yang bisa mewujudkan hal tersebut. Nggak perlu pakai minyak seperti saat menggoreng, kamu hanya perlu memasukkan bahan makanan yang sudah dimarinasi ke dalam Air Fryer dan bahan makanan akan diolah jadi renyah, lezat, dan minim minyak.
Sebab, Air Fryer bekerja dengan cara menyebarkan suhu panas yang kecepatannya tinggi dan mengelilingi makanan. Sehingga, uap air akan keluar dan bahan makanan yang kamu masukkan akan jadi matang dan renyah.
Dengan cara kerja ini, Air Fryer hanya cocok untuk mengolah bahan makanan yang sifatnya padat seperti ayam, daging, ikan, dan sejenisnya.